禁煙心得

タバコを吸って楽しいのは最初だけです

タバコを吸うきっかけは、ちょっとした好奇心や冒険心によるものでしょう。
初めての体験というものには、何とも言い難い楽しさがあります。

私が初めてタバコを吸ったときの事は鮮明に覚えています。

とにかく煙たく、美味しくもありませんし、むしろ気持ち悪いぐらいなのですが、すごく生き生きとした気分になりました。

しかし、生き生きとした気分になれたのはタバコ自体の作用ではありません。

好奇心や冒険心を満たす体験をすれば、タバコでなくとも、どんなことであれ生き生きとした気分になります。

人間はもともとそのようにできており、生き生きした気分になるのは脳内にドーパミンが放出されたことによるものです。

しかし、繰り返しの喫煙によってその機能は失われていくこととなります。

タバコは脳に悪影響をもたらします

ドーパミンは快感を生む物質です。
快感だけにとどまらず、やる気、気分、記憶、注意、睡眠、学習など、その影響は広範囲に渡ります。

正常な脳では、

• 運動をする
• 音楽を聞く
• 仕事を達成する
• 美しいものを見る
• おいしいものを食べる
• 初めての体験をする

といった日常のささいなきっかけでドーパミンが放出され、快感を感じることができています。

しかし、タバコを吸うと手軽に大量にドーパミンが放出されるため、脳が自らドーパミンを放出しないようになっていきます。

タバコを吸えばそれで快感が得られるのですから、脳の立場からするともう自らが頑張ってドーパミンを放出する必要がなくなってしまうわけです。

つまり、タバコを吸う以外の方法ではドーパミンを放出することができなくなりますし、タバコを吸う以外の方法では快感を得られなくなるということです。

結果として、人生がつまらなくなります。

楽しい人生を送るために、絶対にタバコは吸わないようにしましょう。

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