禁煙補助薬

私は実際にチャンピックスを服用して禁煙を達成しましたが、チャンピックスは効果てきめんの素晴らしい薬でした。

チャンピックスの禁煙補助効果の高さやタバコの危険性がもっと世に広がることを願い、私の禁煙体験談をここに残しておこうと思います。

喫煙習慣を持たなければ禁煙など必要ないのです

当サイトの運営目的は禁煙を奨励することですが、本来は禁煙などせず、タバコを一本も吸わない人生を過ごしていただくことが最大の冥利であります。

初めてタバコを吸う前に読んでいただきたい、「タバコの本当の恐ろしさ」について下の記事にまとめました。

現在、喫煙されている方の禁煙開始のきっかけともなればと思いますので、全ての方にぜひ読んでいただきたいと思っています。

タバコを始めたい方へ伝えたいタバコの恐ろしさ

そもそもタバコって何が悪いの？

タバコって体に悪いですよね。
でも、どう体に悪いかを正しく理解できていますか？

一般に言われるタバコの害について、おさらいしておきましょう。

なぜタバコを吸ってはいけないのかを改めて理解しておきましょう

もちろんタバコは健康に対する悪影響をもたらすのですが、私が思うタバコがもたらす最大の害は「人生をつまらなくすること」だと、禁煙を進めるうちに思うようになりました。

タバコを吸うと人生がつまらなくなります

タバコは美味しくありません

タバコは猛毒ですから美味しいはずがありません。
これを認識する事は、禁煙達成のために非常に重要です。

チャンピックスを服用すれば、タバコを初めて吸った時に感じた不味さを思い出すことでしょう。
タバコが美味しかったのは脳の勘違いにすぎません。

そして、あなたが知っているタバコの美味しさは、あなたの人生をつまらなくさせていた事に気づきましょう。

タバコが美味しいと感じるのは脳の勘違いです

私の禁煙のきっかけ

私が人生の中で達成することが最も難しいと思っていたことが禁煙でした。
そもそも禁煙などする予定はなかったのですが、ひょんなことから禁煙を開始することとなりました。

禁煙のきっかけは人それぞれあるかと思います。
しかしきっかけは何でもよく、軽い気持ちで初めてみることが大切だったのです。

ヘビースモーカーだった私が禁煙を決意したきっかけ

禁煙補助薬「チャンピックス」とは

チャンピックスは次の2つの効能を持つ薬です。

• ニコチン切れ症状を軽くする
• タバコをおいしいと感じにくくする

副作用は強烈な眠気のみありましたが、1mg錠の服用開始3日間だけに限られたものでした。

チャンピックスを用いた禁煙は、3ヶ月間タバコを吸わなければ成功と位置付けられています。
副作用や使用方法、使用上の注意事項は下の記事をご覧ください。

禁煙補助薬「チャンピックス」とは

完全禁煙開始直後の3日間が特につらいので、これから禁煙に挑戦される方には、ぜひその期間がお休みの日にあたるように調整されたうえでチャンピックスを服用開始されることをおすすめします。（チャンピックス服用開始8日目が完全禁煙1日目にあたります）

禁煙達成のための心構え

禁煙の成功は、山場である完全禁煙開始〜3日目までをどう乗り切るかにかかっていると言っても良いでしょう。

下の記事で、チャンピックス服用開始初期段階における心構えについてまとめています。

チャンピックスで禁煙に成功する方法

禁煙達成のための習慣作り

タバコは美味しくないとわかったところで、吸いたいという気持ちは残ります。
この吸いたい気持ちとどう付き合っていくかが、禁煙達成の最大の鍵となるでしょう。

タバコを吸わないという習慣を作るための習慣を作り、禁煙を成功に導きましょう。

その習慣は人それぞれであって良いのですが、私が行った禁煙方法は下の記事で紹介しています。

実際に禁煙に成功した7つの習慣＆意識改革

それらの習慣が導かれた過程は、下の記事にまとめたリアルな体験記録のもとに生まれています。

禁煙日記〜チャンピックス体験談〜