禁煙日記

禁煙日記は日記ですので日記調の取るに足らない内容となっていますが、禁煙達成の為の気の持ち方や行動のとり方など、取るに足らなくない内容も稀に含まれているかもしれません。

今まさに禁煙に取り組まれている方への心の支えとなればと思っています。

完全禁煙3週目の喫煙本数と体重は以下の通りでした。

今週も一切タバコを吸わずに過ごす事ができましたが、もはやそれも私の中で当たり前になりつつあります。

タバコを吸いたいとは常に思っているのですが、強い衝動を感じることがないので、耐えきれないということはありません。

先週よりもさらに落ち着いて生活できるようになり、食欲の異常な増長も収まってきました。

禁煙は簡単でした

運動は相変わらず頻繁に行っているのですが、もはやタバコに対する気の紛らわせというよりも、せっかく運動する習慣が身についたから辞めてしまうのは勿体無いという気持ちから行っています。

体を動かしたくてどうしようもないという衝動は、もうありません。
この週の半ばあたりでは、禁煙はもう余裕で達成可能だとすら思い始めました。

3週間程度でそこまでの状態になれるということが、禁煙開始に踏み切れずにいる方へ届けば幸いです。

正直に言うと、この禁煙日記に書くほどのネタが無くて困っています。
しかし、ネタがないということは禁煙が順調に進んでいるということであり、喜ばしいことなのです。

この記事の内容が薄ければ薄いほどに、禁煙は簡単であるということをよく物語るでしょう。

次週から禁煙補助のためのガム依存脱却を決意

今週末を最後に、今までずっとタバコの代わりに依存してきたガムもやめようと思います。

禁煙開始当初から四六時中ガムを噛み続けていますから、実はずっとアゴが痛かったんです。
もうさすがにアゴ痛を回避したいですし、いつまでも何かに依存し続けるのは本来良いことではありませんからね。

ところで、私はまだガムのない禁煙状態を体験したことがありません。
ということは、ガムをやめればタバコを強烈に欲するようになるかもしれませんし、とにかくどうなってしまうか分からないのです。

ガムをやめれば当然、落ち着かない気持ちとなることが予想されますが、私は耐え切れるのでしょうか。

来週の私に期待しましょう。